Organic Wellness Life

〜より豊かな生活のために〜

<自然のお手当>深いRelax Timeのある生活を...

おはようございます。

 

本日都内は、気温も暖かく&昨日の久しぶりの雨で乾燥も和らぎそう。少しでも快適な週のスタートとなると良いですね☺︎

 

私は以前お仕事していた頃、週末明けの出勤日が憂鬱でした。笑

そこで本日は、オフィスでも就寝前でもお好きな時間に、少しでもリラックスして頂ける”自然のお手当”。

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深いリラックスへの導入として、特にお勧めのメディカルハーブをご紹介させて頂きたいなと思います。

 【ホップ】★ハーブティー

ビールの原料として有名なホップですが、実はメディカルハーブとして世界中で飲まれています。苦味とかすかな甘みが混ざった後味のお茶で、神経に働きかける作用があるためカフェインを摂った時のようなリラックス効果が期待できるようです。

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 そのため、インドのアーユルヴェーダでは、不眠のための薬草として親しまれており、不安やイライラ、ストレスのある時には、温かいホップティーを頂くのがお勧めです。

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また、女性ホルモンに似た作用のある成分を含んでいるため、PMS(月経前症候群)によるイライラや更年期の不安にも効果が期待されています。

 

ジャスミン】★アロマ

素敵な芳香から宗教儀式でも良く使われており、クレオパトラも媚薬として愛用していたというジャスミン。ここ数十年前より、不安感を取り除く作用があると判明されたようです。

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男女問わず不安定なこころを深く落ち着かせてくれます。しかも、ただ鎮静させるのではなく、活力をもたらしてくれるのも魅力的なポイントです❤︎

アロマオイルだけでなく、最近は、ハンドクリーム、ボディークリームやボディーソープなど...”ジャスミンの香り”の様々な商品をお見かけします。嫌いでない方は、「心を落ち着かせ活力をもたらす」ジャスミンの香りある生活で、より豊かな時間をお過ごしして頂けたら嬉しいです。

 

 

その他、より身近な物ですと、”柚子”もリラックス効果があるようです。年末年始で疲れた胃腸とお休み明けで重だるい身体の疲れを、柚子風呂でゆっくりと休めるのも良いですね。

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そして、最後は”お好みの香り”です。

メディカルハーブをわざわざご用意されるのもお手間な時は...ご自身のお好きな香りももちろん、リラックスに導いてくれます。
通勤通学中やオフィスで深いRelaxを。そして、ベットに入ったら携帯を見るのではなく、アロマポットやハンドクリームなど、お好きな香りを大きく鼻で吸い、肋骨を広げるように胸で深呼吸をし1日の疲れを癒してみて下さい❤︎

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それでは、

皆さま、本日も良い1日でありますように...